16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 80,75g | Karb: 175,96g.
Kahvaltı: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Bjorg Galettes de Maïs, Jambon, Oeuf Dur. Öğle Yemeği: Lidl Thon au Naturel, Vinaigrette, Oeuf Dur, Salade Verte, Naturalia Emmental Rapé, Marque Repère Pâte Feuilletée , Courgette, Moutarde, Tomates. Akşam Yemeği: Tanoshi Ramen Boeuf, Carottes, Courgette, Volaé Escalopes de Poulet Thym Citron. Aperatifler/Diğer: Banane, Jean Hervé Sirop d'agave , Florette Melon Charentais, Fraises, Boulangerie Ange Pavé Ange, Paquito Jus d'ananas. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|