04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 16,11g | Prot: 33,59g | Karb: 89,86g.
Öğle Yemeği: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Calabacín, Berenjena, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Grana Padano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales, Kiwi. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|