16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 74,13g | Karb: 114,78g.
Öğle Yemeği: Danone Light & Free Fromage Blanc Nature, Banh Cuon, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Mâche, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Canard Laqué de Pékin, Pain de Seigle, Odyssée Rillettes de Crabe , Tomates Cerises, Heinz Light Mayo, Odyssée Surimi. Aperatifler/Diğer: Danone Light & Free Fromage Blanc Nature. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|