16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 117,82g | Prot: 183,23g | Karb: 240,60g.
Öğle Yemeği: Maggi Risi-Bisi Reiskugeln, Champignons, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Altenburger Altenburger Ziegenkäse 30%, REWE Mehrkorn Brötchen, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Thoks Quark Kuchen, Ja! Reines Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Aprikosen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|