|
Pesagem do dia 15/05/2023: 79,3kg
***** (ant)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 64,33g | Prot: 87,41g | Karb: 206,05g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Empadão de Frango, Bolo de Banana e Aveia, Maçã, Bolo de Goma. Öğle Yemeği: Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Arroz com Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Akşam Yemeği: Bala (Dura), Yoki Ovinhos de Amendoim, Queensberry Geléia de Amora, Belive Cookies Castanhas . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|