16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 81,64g | Karb: 148,87g.
Kahvaltı: SanCor Leche en Polvo Descremada, El Peoncito Coco Rallado, Huevo, Quaker Avena Tradicional. Öğle Yemeği: Salsa Bolognesa, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Acelga Cocida, Panqueques, Mandarinas, Sierra de los Padres Agua Saborizada. Akşam Yemeği: Mandarinas, Aceite de Girasol, Pepino (con Cáscara), Tomates, Línea Verde Lomitos Atún al Natural, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Palta, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Veneziana Pan Integral con Salvado, Lechelita Leche Entera. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|