16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 161,98g | Karb: 227,37g.
Kahvaltı: Special K Zero Added Sugar, Cass Clay 2% reduced fat milk, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Banana, Kirkland Signature Soft & Chewy. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Guerrero Tortilla de maíz blanco. Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Popcorn , Velveeta Slices Cheese , Flatout Flatbread Light Italian Herb. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|