15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 126,38g | Karb: 115,41g.
Kahvaltı: Allmax Nutrition Collagen, Bananas, Dan D Pak Quick Oats, Blueberries, Whey Protein, Starbucks Cappuccino (Grande). Öğle Yemeği: Greens, Boiled Egg, Salmon. Akşam Yemeği: Whey Protein, Avocados, Blueberries, Foremost 2% Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|