16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 18,80g | Prot: 29,14g | Karb: 97,10g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Akşam Yemeği: McDonald's Boston Cream Mini Donut. Aperatifler/Diğer: Rum, Coca-Cola Coca-Cola (Can). devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 11 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|