06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 43,83g | Karb: 183,61g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g), Canola Vegetable Oil, Cucina Pasta Nobile Tortelli Pesto Rosso. Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked), Papaya, Burger Knäcke Zwieback, Géramont Géramont mit Joghurt. Aperatifler/Diğer: Reber Mozartkugel, Espresso Macchiato, GutBio Honig Flüssig. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|