14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 128,69g | Karb: 288,22g.
Kahvaltı: Haribo Colorado, Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Erdbeeren, RUF Nusskuchen, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Edeka Grüner Spargel, Biskuit, Apfelkuchen, Scitec Nutrition Iso Whey Clear, Bürger Mini-Gnocchi. Akşam Yemeği: Bauernbrot, Kaufland Maasdamer Light, Milsani Grießpudding, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Ananas. Aperatifler/Diğer: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Pagen Gifflar Zimtröllchen, Alesto Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|