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体脂肪率 22.7%
筋肉量 36.4kg
基礎代謝 1095kcal
体内年齢 24歳
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49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1119 kcal
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Yağ: 26,82g | Prot: 87,76g | Karb: 138,73g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: コストコ もずくスープ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: ブロッコリースプラウト, ミニトマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, キッコーマン 大豆麺, ベビーリーフ. Aperatifler/Diğer: マルエス 一夜干し風するめさき. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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