grand89 Günlüğü, 06 Şub 15

grand89 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Finally got the drop I thought I'd get last month. it's funny how your body works. have a great weekend everybody.

92,0 kg Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Şubat 2015:

2512 kcal

Yağ: 127,30g | Prot: 89,34g | Karb: 255,86g. Kahvaltı: Sugared or Glazed Doughnuts, Chick-fil-A Tropicana Orange Juice, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Öğle Yemeği: WW WW MAIN ST BISTRO RST BF/GRVY. Akşam Yemeği: Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Whataburger. devamı için...

3564 kcal

Egzersiz: Futbol - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, incline - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor