17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 46,69g | Karb: 39,68g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Byron Bay Beef Bone Broth. Akşam Yemeği: Olive Oil, Capsicum, Annalisa Butter Beans, Cooked Yellow String Beans, Green String Beans, Avocado, Salmon, Paul Newman's Own Balsamic. Aperatifler/Diğer: Pumpkin Seeds, Black Tea, Benefiber Fiber Supplement. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|