|
Сегодня ровно месяц, как я начала питание с подсчетом калорий. Результат отличный, я довольна😍
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 26,31g | Prot: 63,73g | Karb: 104,92g.
Kahvaltı: Картофельная Запеканка с Фаршем. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Суп с Клецками. Aperatifler/Diğer: Банан, Киви, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|