17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 111,92g | Karb: 203,57g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Coca-Cola Кола, Сырники, Сметана . Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем, Grow Food Уха из Горбуши. Akşam Yemeği Sonrası: Яблоко, Батон, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|