17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 178,76g | Karb: 155,83g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Picada, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco, Ervilhas Cozidas, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|