04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|