06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 101,05g | Karb: 112,94g.
Kahvaltı: Ferrero Küsschen , Frikadelle, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, Baguette, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Dulano Hänchenbrust. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|