17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 86,83g | Prot: 169,37g | Karb: 238,23g.
Kahvaltı: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Mozzarella Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh Express Garden Salad, Great Value Broccoli Florets, HEB Parmesan, Blue Cheese, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Costco Key Lime Pie. devamı için...
|
|
3003 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|