|
Be the tortoise! 🐢
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 179,15g | Prot: 74,77g | Karb: 27,35g.
Kahvaltı: Monster Zero Ultra (Can). Öğle Yemeği: Compliments Naturally Smoked Bacon, Johnsonville Original Breakfast Sausages, Fried Egg, Butter (Salted). Akşam Yemeği: Butter (Salted), Cauliflower, Kraft Singles (21g), Compliments Naturally Smoked Bacon, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pecan Halves, Cracker Barrel Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 48 dakika, Leg Lifts - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|