06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 36,14g | Karb: 124,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Valio Масло Сливочное 82%, Бублик с Кунжутом. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Камшат Сазан в Маринаде. Akşam Yemeği: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. devamı için...
|
|
3991 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 1 saat ve 33 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 20 dakika, Kitap Okuma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|