17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 66,13g | Karb: 93,68g.
Kahvaltı: Zona Cerealista Semente de Girassol, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Antepasto de Berinjela, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Paumo Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|