17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 77,29g | Prot: 75,86g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Nature's Bakery Fig Bar Raspberry, Apples , Broccoli , Meat Loaf Made with Beef. Akşam Yemeği: Grapefruit (Pink and Red and White) , Pita Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, No Name Salt & Pepper Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Rum, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Kirkland Signature Shelled Walnuts. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|