17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 113,38g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Starbucks Cappuccino (Grande), Allmax Nutrition Collagen, Blueberries, Whey Protein, Dan D Pak Quick Oats. Öğle Yemeği: Kraft Italian Zesty Lime Dressing , Greens, Boiled Egg, Bob's Red Mill Quinoa. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Salmon, Greens, Salmon, Avocados. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|