17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 70,54g | Karb: 128,81g.
Kahvaltı: Blueberries , Wegmans Nonfat Greek Yogurt, Cinnabon Cinnamon Bread. Öğle Yemeği: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Sweet Red Peppers , Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Scallions or Spring Onions , Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Lettuce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Akşam Yemeği: Whole Foods Market Turkey Chili with Beans . Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein) , Cinnabon Cinnamon Bread, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
peggytaylor525 Kilo Geçmişi
|