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体脂肪率 23.6%
筋肉量 35.9kg
基礎代謝 1085kcal
体内年齢 26歳
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49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1131 kcal
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Yağ: 26,34g | Prot: 84,98g | Karb: 140,16g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, トマトスープ, ミニトマト, ブロッコリー, 塩麹のサラダチキン, 柚子胡椒のサラダチキン, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 卵, 酢, 玉ねぎ, しめじ, CGC えだまめ, 創味 創味のつゆ, 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, ローソン 絹豆腐. Aperatifler/Diğer: さつまいも（蒸し）, 米屋株式会社 塩羊羹. devamı için...
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sabit kilo
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