18 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 73,18g | Karb: 180,78g.
Kahvaltı: Large Grade A Eggs, Light Style Soft Wheat Bread (Pepperidge Farm), Cappuccino. Öğle Yemeği: Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Pals pineapple wedge, Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Akşam Yemeği: Cafe Steamers Balsamic Garlic Chicken, Shenandoah 2% milk. Aperatifler/Diğer: Chocolate Miniatures, La Crema 2005 Sonoma Coast Chardonnay, Water, Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|