18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 55,65g | Karb: 163,54g.
Kahvaltı: Помидоры, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Живое Зерно Хлеб из Зерна Ржи, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Творожок, Dr. Korner Злаковый Десерт, Живое Зерно Хлеб из Зерна Ржи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , СПК Сосиски Баварские. Akşam Yemeği: Мистраль Киноа . devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Cross Trainer - 9 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|