18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 123,28g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Магнит Банан, Пассим Овсянка, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький 72%, Укроп, Бисквитный Двор Салат Свежесть, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Кофе. Akşam Yemeği: Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотые Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Бисквитный Двор Запеканка Творожная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|