18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 144,88g | Karb: 201,00g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 토마토, 바나나, 사과, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 시래기나물, 취나물무침, 시금치나물, 고사리볶음, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 오뮤 가뿐한끼 현미밥. Akşam Yemeği: 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키), 백설기, 잔다리 전두부. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 마이프로틴 마이프로 The whey 프로틴 (쿠키앤크림). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|