18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 106,69g | Karb: 171,67g.
Kahvaltı: Лимо Мороженое Velvet Соленая Карамель, Авокадо, Лаваш с Курицей, Сыром и Заливкой _ М.и.А.. Öğle Yemeği: Руна Соус Кетча, Куриное Филе, Jamar Смесь Овощная Мексиканская, Морковь, Trapeza Киноа Белая. Akşam Yemeği: Лимо Мороженое Velvet Соленая Карамель, Сухие Семена Чиа, Alpro Банановое Молоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Овсяная Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Галичина Кефір 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
|