18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 53,15g | Karb: 124,50g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Öğle Yemeği: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Пшено. Akşam Yemeği: Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Огурец (с Кожурой), Белая Дача Руккола, Ростки Гороха. Aperatifler/Diğer: Каравай Сухари с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|