18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 83,21g | Prot: 76,47g | Karb: 119,93g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Хлеб Черный, Варенье, Сырник, Кофе, Сало, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мёд, Беловежские Сыры Беловежский Пармезан Молодой, Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Зимой и Летом Щи Зелёные со Щавелем, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Нектарины, Лактика Йогурт Греческий 4%, Кофе, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Restoria Кордон Блю с Сыром и Ветчиной. Aperatifler/Diğer: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Зеленая Линия Пармезан Молодой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, Кофе, Перекресток Коктейль Смесь Сухофруктов и Ядер Орехов , От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|