18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 47,30g | Karb: 234,05g.
Kahvaltı: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Badem, Nektarin, Yeşil Erik, Dost Ayran, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|