18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 173,14g | Karb: 402,92g.
Kahvaltı: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Öğle Yemeği: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Gruszka, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. Akşam Yemeği: Olej Sezamowy, Imbir, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy, Miód, House of Asia Imbir Różowy, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Lidl Tofu Naturalne, Biedronka Awokado Hass, Castello Skrobia Ziemniaczana , House of Asia Ryż do Sushi, Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek (Obrany), Cukier Brązowy, Mango, Czerwona Papryka. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Mroźna Kraina Mango Mrożone, Vital Fresh Szpinak Baby, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|