18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 146,57g | Karb: 219,56g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Тыква, Кировский Молоко 3,2%, Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Яшкино Ирис Нота Бум, Олейна Масло Растительное, Капуста, Куриное Филе, Гарнец Крахмал Картофельный, Sanbonsai Соус Терияки , FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Akşam Yemeği: Творожный Рулет, Слобода Майонез, Сметана 20%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Aperatifler/Diğer: Помидоры, Магнит Апельсин, Морковь. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|