18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 17,36g | Prot: 26,38g | Karb: 92,59g.
Kahvaltı: Магнит Шампиньоны, Alpenland Йогурт Персик Маракуйя, Чай, Яйцо (Целое), Кнорр Чашка Супа. Сырный Суп с Сухариками. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Maxi Vita Хлебцы Гречневые Хрустящие, Суп Гороховый с Курицей. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Морковь, Капуста. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Балтика 7 Мягкое, Азбука Вкуса Драники Домашние Картофельные Жареные, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 20 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|