07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3821 kcal
|
Yağ: 124,69g | Prot: 158,36g | Karb: 394,79g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Roggen-Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Storck California Früchte, Snickers Mini Snickers, Pizza Schinken Pepperoni. Akşam Yemeği: Kochschinken, Ketchup, Senf, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Vollkorntoast. Aperatifler/Diğer: Lorenz Nic Nacs, Cola (mit Koffein), Rum. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|