18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 31,87g | Prot: 49,00g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Risoles, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Greenfields UHT Full Cream Milk, Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Semangka, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|