18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 71,06g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: Lor Peynirli Omlet, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Kuru İncir. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mantı, Patates Oturtma, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|