15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 177,59g | Karb: 188,82g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Heinz Фасоль в Томатном Соусе Белая, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Индилайт Бекон из Индейки, Хортекс Вишня Замороженная, Ашан Шампиньоны, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Цукини, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Холодец Говядина-Курица, Вкусвилл Биточки из Кролика с Пюре из Сельдерея и Мини Морковью. Öğle Yemeği Sonrası: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Akşam Yemeği: Клубника, Хортекс Вишня Замороженная, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 6,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|