14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 189,59g | Karb: 265,37g.
Kahvaltı: Хортекс Вишня Замороженная, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Лента Яблоко Симиренко , ВкусВилл Филе Грудки Отварное, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği Sonrası: Полет Лимоньерки с Лимоном. Akşam Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Макароны Бантики Отварные, ВкусВилл Морской Гребешок. devamı için...
|
Haftada 14,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|