18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 73,94g | Karb: 41,25g.
Kahvaltı: Trapa Белый Шоколад со Стевией, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Bionova Гранола с Орехами, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Балтком Обезжиренный Творог. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Огурец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|