18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2649 kcal
|
Yağ: 95,61g | Prot: 129,20g | Karb: 282,81g.
Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Edeka Leipziger Allerlei. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|