18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 129,54g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Клубника, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Олония Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Пискаревский Кефир 1%, Картофель Отварной, Моя Цена Фасоль Стручковая, Лосятина. Akşam Yemeği: Пятерочка Редис, Моя Цена Фасоль Стручковая, Съешь Меня Авокадо, Сладкий Красный Перец, Беринг Печень Трески по-Мурмански. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Окское Яйцо, Олония Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|