18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 140,05g | Karb: 201,15g.
Kahvaltı: Asia Flavours Sos Sriracha Mayo, Czerwona Papryka, Światowid Ser Gouda, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Polędwica Drobiowa, Kaufland Pomidor, Ogórek (ze Skórką), Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Bułka Poznańska, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Sałata, FruVita Jogurt Naturalny Gęsty, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: FruVita Skyr Jagodowy, Asia Flavours Sos Sriracha Mayo, Cebule, Czerwona Papryka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Poznańska, Dania Express Polędwiczki z Kurczaka Panierowane Łagodne. Aperatifler/Diğer: Sante Masło Orzechowe Go On, Biedronka Jabłko, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko, Biedronka Mleko bez Laktozy. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|