07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 69,49g | Prot: 71,55g | Karb: 232,23g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen. Öğle Yemeği: Jumbo Perzik Yoghurtdrink, Mandarijn, AH Pitloze Witte Druiven, Gerookte Makreel, AH Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Onze Trots Witte Chocolade Mousse, Gebakken Varkenskarbonade, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Appel, Gerookte Makreel, Gerookte Zalm, VICI Surimi Sticks, Milner Jonge Kaas 30+, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 56 dakika, Oturma - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|