18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 102,90g | Prot: 93,85g | Karb: 317,68g.
Kahvaltı: Panera Bread Bacon Turkey Bravo on Tomato Basil - Half, Coffee with Cream and Sugar, Bananas, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Nature Valley Granola Thins Crisp Squares - Peanut Butter. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal Cookie, Pork Loin (Tenderloin), Black Beans (Canned), Tortilla Corn Chips, Ranch Salad Dressing, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Sour Cream, Ranch Salad Dressing, Tortilla Corn Chips, Ice Cream, Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chili, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal. Aperatifler/Diğer: White Rice. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|