18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 18,23g | Prot: 35,32g | Karb: 51,33g.
Öğle Yemeği: Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão de Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Aurora Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|